200917
Kroppsscanning mini [Elektronisk resurs]
Omslagsbild
Av: Påhlsson, Sophie
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Plotline BooksElib
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Originaltitel: Kroppsscanning mini
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Meditation om 6,5 minut där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i en minut. Denna övning upprepas tre gånger. I en vanlig kroppsscanning observerar man känslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart välja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfällen när man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning, t.ex. på kafferasten eller lunchen. Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: A Pure Embrace av Christopher Lloyd Clarke. Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som ska gå att använda om och om igen och har en förkärlek för tekniken guided imagery (på svenska ungefär dagdrömsmeditation eller vägledd dagdröm) där man använder fantasin för att föreställa sig inte bara inre bilder utan också upplevelser av ljud, doft, kroppens rörelser och ibland även till och med smak. Vissa titlar finns också på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

200515
Av: Påhlsson, Sophie
200511
Av: Påhlsson, Sophie
200921
200913
Av: Påhlsson, Sophie
200922
Av: Påhlsson, Sophie
200920
Av: Påhlsson, Sophie
200540
200969
Av: Påhlsson, Sophie
201019
Av: Påhlsson, Sophie
201171
201175
201174
Av: Påhlsson, Sophie
201017
Av: Påhlsson, Sophie
200970
Av: Påhlsson, Sophie
200968

Liknande titlar

140244
Av: Bronsberg, Barbro
138569
Av: Randewåg, Marita
138332
Av: Neergaard, Mia de
140335
Av: Bergstad, Johan
141324
Av: Bergstad, Johan
153814
Av: Njie Sjögren, Christina
153815
Av: Njie Sjögren, Christina
156650
Av: Lilja, Christel
155327
151337
Av: Temmes, Kia
174052
Av: Tranberg, Jörgen

Språk

Taggar