200921
En enkel avslappningsövning. Thetautgåva [Elektronisk resurs]
Omslagsbild
Av: Påhlsson, Sophie
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Upplaga: Thetautg.
Förlag: Plotline BooksElib
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Originaltitel: En enkel avslappningsövning. Thetautgåva
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
En lättare avslappningsövning än En enkel avslappningsövning hittar du knappast inte. Det enda du behöver göra är att följa instruktionerna för att medvetadegöra dig om och släppa spänningar i din kropp. Därefter får du vila en stund till vacker bakgrundsmusik av australiensaren Christopher Lloyd Clarke. Övningen är kort, 10 minuter, och passar lika bra för nybörjare som för dig som är van att göra avslappningsövningar. Du kan göra En enkel avslappning både på morgonen, mitt på dagen och till kvällen för att somna lättare. Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: Pure of Heart, av Christopher Lloyd Clarke. Thetavågor av Silencio Music. Thetautgåvan av En enkel avslappningsövning byger på samma manus som originalet, men har bakgrundsmusik med binaural rytm i from av thetafrekvenser. Känner du inte till den här typen av hjärnvågsstimulering rekommenderas originalversionen av avslappningsövningen, eller att du läser på om det innan. Den här avslappningsövningen hittar du också som förberedande avslappning i den guidade meditationen En blomma får liv, en meditation för lugn och stabilitet där du använder din fantasi för att skapa en upplevelse av att vara ett frö som växer upp och blir en färgglad blomma. En blomma som dansar i vinden, får energi av solen och näring av jorden och regnet. Nybörjare som tycker övningen är svår av anledningen att de ännu inte fått kläm på hur de ska få muskler att slappna av kan ha nytta av att börja med en progressiv muskelavslappningsövning en period först. Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Vissa titlar finns också översatta och inlästa på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

200515
Av: Påhlsson, Sophie
200511
Av: Påhlsson, Sophie
200917
Av: Påhlsson, Sophie
200918
Av: Påhlsson, Sophie
200919
Av: Påhlsson, Sophie
200913
Av: Påhlsson, Sophie
200922
Av: Påhlsson, Sophie
200920
Av: Påhlsson, Sophie
200540
200969
Av: Påhlsson, Sophie
201019
Av: Påhlsson, Sophie
201171
201175
201174
Av: Påhlsson, Sophie
201017
Av: Påhlsson, Sophie
200968

Liknande titlar

140244
Av: Bronsberg, Barbro
138569
Av: Randewåg, Marita
138332
Av: Neergaard, Mia de
140335
Av: Bergstad, Johan
141324
Av: Bergstad, Johan
153814
Av: Njie Sjögren, Christina
153815
Av: Njie Sjögren, Christina
156650
Av: Lilja, Christel
155327
151337
Av: Temmes, Kia
174052
Av: Tranberg, Jörgen

Språk

Taggar