200968
Rosenträdgården [Elektronisk resurs] : en guidad meditation / Sophie Grace meditationer
Omslagsbild
Av: Påhlsson, Sophie
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Plotline Books
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Originaltitel: Rosenträdgården
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Rosenträdgården är en guidad meditation som passar alla. Den kan användas av lite äldre barn (från ca 10 år) och vuxna, och både nybörjare och de som är vana vid att meditera. Den kan användas bara för att slappna av och varva ner efter jobbet eller skolan eller för att mildra stress eller ångest och andra psykiska hälsoproblem*. Rosenträdgården är en icke religiös meditation: Det finns inte några religiösa eller andliga inslag i den alls, vilket innebär att den kan användas av alla, oavsett tro eller livsåskådning. Det enda lyssnaren behöver göra för att utföra den här meditationen är att lyssna på berättarens/författrens instruktioner när hon först tar dem igenom en lättare inledande avslappning och sedan hjälper till att måla upp en upplevelse av att vara i en vacker rosenträdgård där de kan slappna av och vila. Lyssna inte på denna meditationen om du själv kör bil eller annat fordon. Om du vill lyssna i närheten av någon annan som framför ett fordon, t.ex. när du åker bil eller buss, använd hörlurar. Bakgrundsmusik av Christopher Lloyd Clarke. Uppläst av författaren.Tips! Ha tålamod med dig själv och övningen och ge inte upp om det är nytt för dig med meditation. Alla kan meditera men det är som med allt annat, vi behöver tid att lära oss något nytt. Oroa dig inte om du ha svårt att föreställa dig inre bilder det kommer med tiden. *Forskning har visat att alla former av meditation och avslappning har en positiv effekt på vår mentala hälsa. Detta ersätter dock inte medicinsk vård. Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som fokuserar på övningar som hon själv tycker om, ofta baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Vissa titlar finns översatta och inlästa på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations. [Elib]

Andra titlar av samma författare

200515
Av: Påhlsson, Sophie
200511
Av: Påhlsson, Sophie
200917
Av: Påhlsson, Sophie
200918
Av: Påhlsson, Sophie
200919
Av: Påhlsson, Sophie
200921
200913
Av: Påhlsson, Sophie
200922
Av: Påhlsson, Sophie
200920
Av: Påhlsson, Sophie
200540
200969
Av: Påhlsson, Sophie
201019
Av: Påhlsson, Sophie
201171
201175
201174
Av: Påhlsson, Sophie
201017
Av: Påhlsson, Sophie

Liknande titlar

187129
Av: Magnusson, Madeleine
187538
Av: Arnkil, Johan
190990
Av: Johansson, Eva
190063
Av: Johansson, Eva
189672
Av: Johansson, Eva
200540
200922
Av: Påhlsson, Sophie
200920
Av: Påhlsson, Sophie
201017
Av: Påhlsson, Sophie
189698
Av: Magnusson, Madeleine
201734
Av: Jansson, Rolf
200508
184105
Av: Nilsson, Cathrin
184104
Av: Nilsson, Cathrin
187477
Av: Broe, Rasmus

Språk

Taggar