200508
Den mysiga stugan [Elektronisk resurs] : en sömnsaga för vuxna / av Sophie Grace Meditationer
Omslagsbild
Av: Påhlsson, Sophia
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Plotline Books
ISBN: 978-91-89073-05-0
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Originaltitel: Den mysiga stugan
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
I Den mysiga stugan vägleds du genom ett vackert vinterlandskap till en liten stuga. Det brinner en eld i en öppen spis i stugan som gör rummet varmt och sövande behagligt. Elden närs förutom av ved även av känslor och upplevelser. Du får föreställa dig att du överlämnar stress och andra jobbiga känslor till elden där de brinner upp och blir till rök och aska. Därefter får du lägga dig i en skön säng där det blir så lätt för din kropp att slappna av. Avslappningen gör dig tröttare och tröttare så trött att du (förhoppningsvis) till sist somnar. Den mysiga stugan är alltså tänkt att hjälpa dig som lyssnar att somna. Då språket och musiken är både avslappnande och sövande, bör inte denna ljudbok spelas högt i närheten av någon som kör bil eller annat fordon. Använd då hörlurar. För att få ut det mesta av övningen, tänk på att ha god sömnhygien i övrigt gällandes skärmar, koffein etc. Använd också bara sömnsagan när du verkligen ska sova, inte för generell avslappning på dagtid. Då kommer du efter en tid att börja associera sagan med sömn, vilket inte sker på samma sätt om du också använder den på dagtid. Sömnsagan är skriven för vuxna men passar också för lite större barn (ca 12 år) och ungdomar. Uppläst och producerad av författaren. Bakgrundsmusik: Pure Relaxation av Chris Collins. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

187129
Av: Magnusson, Madeleine
187538
Av: Arnkil, Johan
190990
Av: Johansson, Eva
190063
Av: Johansson, Eva
189672
Av: Johansson, Eva
200540
200922
Av: Påhlsson, Sophie
200920
Av: Påhlsson, Sophie
201017
Av: Påhlsson, Sophie
201734
Av: Jansson, Rolf
200968
203713
203714
200970
Av: Påhlsson, Sophie
184105
Av: Nilsson, Cathrin

Språk

Sök vidare

Taggar