Yinyoga [Elektronisk resurs] : vila, reflektion och återhämtning / Åsa Nyvall

215864
Yinyoga [Elektronisk resurs] : vila, reflektion och återhämtning / Åsa Nyvall
Yinyoga [Elektronisk resurs] : vila, reflektion och återhämtning / Åsa Nyvall
Av: Nyvall, Åsa, 1972-
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Louise Bäckelin Förlag
ISBN: 978-91-7799-224-0
Anmärkning:
E-bok
Originaltitel: Yinyoga
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Varva ner med lugnande yinyoga. Välbehövlig återhämtning för kropp och sinne. I en intensiv värld som ställer allt högre krav på prestation, behöver vi tid till vila, återhämtning och reflektion. Det är först när vi stillar oss som vi kan upptäcka vad vi verkligen behöver och hur vi egentligen mår. Med rofylld yinyoga ger du din kropp och ditt sinne möjlighet att slappna av och vila. Boken innehåller yogapass i olika längder, från 15 minuter till 1,5 timme. Varje pass är utformat efter ett tema, så att du kan ge dig själv det du behöver för stunden. Vill du jobba med din självkänsla och din kroppsuppfattning, samla kraft eller känna mer glädje i livet? Varva ner med yinyoga och fundera över vad du behöver med reflekterande frågor till varje tema. Alla kan yoga, men positionerna kan se olika ut beroende på vilka förutsättningar din kropp har. Boken ger förslag på alternativa positioner om du till exempel brottas med värk i knän eller axlar. Yinyoga hjälper din bindväv att mjukna, lindrar värk och ger din kropp och ditt sinne återhämtning och välbehövlig stillhet. ÅSA NYVALL är yogalärare och har en egen studio i Göteborg. Hon är utbildad samtalsterapeut, parterapeut och samtalscoach och har tidigare gett ut succéboken Kärlekens språk din guide till lyckliga relationer på LB Förlag, tillsammans med journalisten Helene Arkhem. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

114316
138411
Av: Dyer, Wayne W.
139459
Av: Andersen, Heidi
Av: Stawreberg, Anna-Maria
176473
Av: Eriksson Grönbek, Helena
Av: Hilding Hansen, Kersti
160308
Av: Bjärkvik, Anna
Av: Midbeck, Caroline
151980
Av: Beausang, Ingela
Av: Wånggren, Matilda
149966
191302
191417

Språk

Taggar