Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn

241791
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn
Av: Björn, Monika, 1970-
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-311401-9
Originaltitel: Stark 50+
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går! Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse. Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

245881
Av: Tarulinna Johansson, Anki
70615
15307
Av: Edvall, Lilian
64444
Av: Carlsson, Christian
Av: Larsson, Margareta
19035
25963
109284
Av: Zegarra Willquist, Stina
Av: Paulsson, Johan
23840
Av: Ewles, Linda
Av: Simnett, Ina
35044
Av: Leidhammar, Ing-Marie
174877
Av: Simonson, Nisse
127179
Av: Johansson, Rune
Av: Skärgren, Lars

Språk

Taggar