Katalogpost

  • Logga in för att låna
176472
Compassion [Elektronisk resurs] : medkänsla med dig själv och andra : med en introduktion till Compassion Focused Therapy (CFT) / Helena Fogelberg & Petra Söderholm
Omslagsbild
Av: Fogelberg, Helena
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Roos & TegnérElib
ISBN: 978-91-88743-57-2 91-88743-57-8
Anmärkning:
E-bok
Originaltitel: Compassion
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Man säger ibland att vi är vår egen värsta kritiker och det är kanske inte så dumt? Ibland krävs det väl att man säger till på skarpen så att man skärper sig och får saker gjorda? Ja, det tror man lätt, men om vi pratar med oss själva på ett strängt och självkritiskt sätt riskerar vi att skrämma oss. Vårt fokus blir då vår egen rädsla istället för det vi vill och borde göra. För att kunna känna oss trygga och fria behöver vi möta oss själva med inkännande medkänsla. Vi behöver minska vår självkritik och istället stå på vår egen sida då livet utmanar oss. Något så ovanligt som en riktigt seriös självhjälpsbok. Reumatikernas tidning Det främsta budskapet i Compassion är att våra känslor ger oss information om det som är viktigt för oss. I boken förklaras varför vi behöver medkänsla, vad som gör det så svårt och praktiska övningar visar hur vi kan utveckla medkänsla. Ta del av psykologiska teorier som förklarar hur hjärnan fungerar, läs om anknytningsteori och affektteori samt en introduktion till aktuella Compassion Focused Therapy (CFT), en metod som hjälper oss att möta oss själva med mindre självkritik och mer medkänsla och omsorg. Helena Fogelberg och P etra Söderholm är legitimerade psykoterapeuter. De driver en privat psykoterapimottagning och arbetar inom landsting och kommun. Båda har lång erfarenhet av att arbeta med medkänsla i psykoterapi med enskilda, par och grupper och har vidareutbildat sig i Compassion Focused Therapy i både Sverige och England./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

140301
Av: Farm, Maria
142345
Av: Rydén, Göran
Av: Wallroth, Per
141015
146424
Av: Giese Vesterlund, Anna-Sofia
147844
Av: Wikfalk, Anna
Av: Ryd, Veronika
Av: Jumbe, Tia
164436
Av: Duvringe, Lisbet
Av: Florette, Mike
Mina sidor

Språk Språk

Läs mer

Taggar

Vimmerby bibliotek