Katalogpost

  • Logga in för att låna
176473
Fuck balance [Elektronisk resurs] : gilla läget och må bättre / Helena Eriksson Grönbek, Kersti Hilding Hansen
Omslagsbild
Av: Eriksson Grönbek, Helena
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Roos & TegnérElib
ISBN: 978-91-88743-58-9 91-88743-58-6
Anmärkning:
E-bok
Originaltitel: Fuck balance
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Gilla läget och må bättre! Tänk om vi ändå hade lyckats uppnå balans i livet. En harmonisk avvägning mellan jobb och fritid, familj och vänner, träning och vila, då ja vad? I Fuck Balance uppmanas vi att lägga ner vår hopplösa strävan efter balans för att istället fokusera på att stärka vår resiliens, det vill säga vår förmåga att återhämta oss efter de utmaningar, förändringar och den stress som livet ofrånkomligen innehåller. Det handlar om att med hjälp av mindfulness och acceptans hantera livets vinglighet och må bra på vägen. För mindfulness är så mycket mer än stresshantering, det är ett sätt att stärka och utveckla hjärnan så att vi blir mer medvetna om vad vi egentligen tänker och känner och därmed får större utrymme att välja hur vi vill reagera i varje given situation. Med hjälp av konkreta exempel och praktiska övningar i till exempel andning och avslappning gör Fuck Balance oss bättre rustade när livet utmanar, så att vi hittar kraften att uppskatta livet som det är, istället för att drömma om hur det skulle kunna vara om bara. Helena Eriksson Grönbek har 15 års erfarenhet av ledarutveckling, medarbetarskap och teamutveckling. Hon coachar också ledare och medarbetare, ofta med ledord som hållbarhet, fokus, resiliens och mindfulness. Helena är passionerat intresserad av hur vårt intellekt och våra känslor påverkar såväl arbets- som privatliv. Kersti Hilding Hansen arbetar som frilansjournalist och skriver framför allt om relationer och personlig utveckling. Kersti brinner för att sprida kunskap om ämnen som skapar möjlighet för läsare att fördjupa kontakten med sig själv och andra./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

138411
Av: Dyer, Wayne W.
149966
151980
Av: Beausang, Ingela
Av: Wånggren, Matilda
114316
139459
Av: Andersen, Heidi
Av: Stawreberg, Anna-Maria
160308
Av: Bjärkvik, Anna
Av: Midbeck, Caroline
109890
Av: Alexandersson, Pernilla
Av: Lilie, Sanna
113584
Av: Tudor-Sandahl, Patricia
114880
138366
Av: Lytsy, Anna
Av: Sundeman, Ami
139100
Av: Nilsson, Karolina
140861
Mina sidor

Språk Språk

Läs mer

Taggar

Vimmerby bibliotek