Katalogpost

  • Logga in för att låna
178111
Tid att leva [Elektronisk resurs] : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro
Omslagsbild
Av: Livheim, Fredrik
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: NoKElib
ISBN: 978-91-27-14750-8 91-27-14750-9
Anmärkning:
E-bok
Originaltitel: Tid att leva
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
Bok:Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro:2017:1. utg.
Innehållsbeskrivning
Tid att leva hjälper dig som har problem med stress att återta kontrollen över ditt liv. Du får hjälp att hantera den ofrånkomliga stress som är en del av livet - och att förändra den stress som är möjlig att göra något åt. När kraven är många i livet kan vi tappa riktningen och börja prioritera borden och måsten . Vi kanske minskar kontakten med vänner och familj och tar mindre tid till att göra roliga eller rogivande saker - sådant som fyller på vår energi Kanske lägger vi mycket tid på att hålla tempot på arbetet eller på att hemmet ska vara perfekt i ett försök att få kontroll över situationen. Först ska jag bara fixa det här, sen kan jag slappna av. Men vi missar tillfällen för återhämtning och på sikt dränerar vi oss själva på energi. Vi riskerar också att missa själva livet. Tid att leva baserar sig på ACT (Acceptance and commitment therapy) och välbeprövade metoder från studier av beteendeterapi och neuropsykologi vid stressproblematik. Boken är upplagd som ett program du kan följa vecka för vecka./Innehållsbeskrivning från Elib

Här har du ett riktigt bra verktyg för att få hjälp att hantera stress, låna och titta gärna i den men sedan behöver du ett eget exemplar för att anteckna och fylla i. Må väl! <3
2017-03-01
Modest
Biblioteken i Halmstad

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

140301
Av: Farm, Maria
142345
Av: Rydén, Göran
Av: Wallroth, Per
141015
146424
Av: Giese Vesterlund, Anna-Sofia
147844
Av: Wikfalk, Anna
Av: Ryd, Veronika
Av: Jumbe, Tia
Mina sidor

Språk Språk

Läs mer

Taggar

Vimmerby bibliotek